martes, 24 de febrero de 2015

Croquetas de patata, queso y chorizo (Sin gluten, sin lactosa)

Lo admito, de vez en cuando me pego un homenaje-fritanga. Y encima disfruto jejeje. En esa comida o cena, las protagonistas son las croquetas, las empanadillas, los calamares a la romana...Eso sí, casero todo ;-) 
Otras protagonistas del "Fritanmenaje" son las croquetas de patata, queso y chorizo que os traigo hoy. No es una receta original, en Pinterest hay muchas fotos donde poder alegrarnos la vista con ellas, pero ésta es la receta que yo hago desde hace tiempo. Fácil y resultona. Empezamos:
Croquetas de patata, queso y chorizo
Ingredientes:
  • Patatas (depende de la cantidad que queráis hacer de croquetas, yo normalmente pongo 4 medianas-grandes, si son pequeñas alguna mas. Con esas cantidades salen bastantes).
  • Queso rayado sin lactosa
  • Chorizo 
  • Una cucharadita de margarina
  • Un huevo
  • Crunchy Crumbs de Esgir (para rebozar), se puede hacer también con pan rallado singlu. A mi me gustan mas con el crunchy.
Preparación:
  1. Lo primero que vamos a hacer es preparar un puré de patata. Para ello: lavamos las patatas y las ponemos a cocer en agua y sal (con piel). Una vez que estén cocidas, las escurrimos y las dejamos enfriar. Cuando hayan enfriado las pelamos y las ponemos en un pasapuré. Cuando ya las hayamos pasado por el pasapuré le ponemos la cucharadita de margarina y mezclamos hasta obtener un puré cremoso. Probamos y rectificamos de sal si es necesario.
    Hacemos el puré
  2. Ahora cortamos un trozo de chorizo en trocitos pequeños y se lo echamos al puré junto con el queso (al gusto). Y mezclamos. 
    Preparamos la masa de las croquetas
  3. Ahora solo tenemos que ir formando las croques. Preparamos un bol donde vamos a batir el huevo y otro donde vamos a poner el Crunchy. Vamos haciendo bolitas con el puré que tenemos y pasándolas primero por el crunchy, luego por el huevo y por ultimo por el crunchy otra vez. Las vamos poniendo en un plato.
    Vamos haciendo las croquetas
  4. Cuando las tengamos todas listas solo tenemos que freírlas en abundante aceite de oliva virgen extra. Calentamos el aceite y las vamos friendo. Al sacarlas las ponemos primero en papel de cocina para que escurran el aceite. Y a comer!!!
    Croquetas de patata, queso y chorizo

martes, 10 de febrero de 2015

Vasitos de San Valentín (sin gluten y sin lactosa)

La receta de hoy es un postre, un postre para una cena o comida especial. Yo os la presento hoy porque quiero que sea la receta de este año de San Valentín en el blog. Y es que para mi, cualquier postre que se precie en una cena romántica tiene que llevar como mínimo: fresas, chocolate (muuuchooo) y nata. 
Soy así, que queréis...cada cual tiene sus gustos ;-)
Así que ir preparando esos ingredientes porque es lo que vais a tener de postre. No tenéis porque tener pareja para celebrar este día, ni gastaros una pasta en regalos. Podéis curraros una comida o cena e invitar a vuestra familia, a vuestros mejores amigos, a esa persona que os queréis ligar... o ver una peli con vuestro perro o gato al lado y mientras os tomáis el postre ;-) (Que ademas es fácil).
Ir preparando unos vasitos chulos que para la presentación los vais a necesitar!

Vasitos de San Valentín
Ingredientes:

  • Frutas rojos (yo he puesto: fresas, moras y frambuesas)
  • Chocolate negro sin gluten y sin lactosa (yo uso Plamil). Media tableta (40 gr)
  • Una cucharadita de margarina (yo Flora oliva)
  • Una cucharadita de azúcar glass
  • Una cucharada de miel
  • Una cucharadita de canela
  • Nata para montar sin lactosa
  • Azúcar blanca para montar la nata (yo pongo 100 gr para 250 gr de nata)
Preparación:
  1. Lo primero que vamos a hacer es preparar la fruta para macerarla. Limpiamos y cortamos las fresas, moras y frambuesas y las ponemos en un bol con la cucharada de miel y la canela. Revolvemos, lo tapamos con film y lo metemos en la nevera. Lo dejamos un par de horas. 
    Preparamos la fruta
  2. Ahora vamos a hacer unos bombones que luego usaremos para montar los vasitos y si nos sobran los podemos aprovechar para regalar o directamente para comerlos nosotros. Cogemos el chocolate, lo troceamos y lo podemos a derretir al baño maría. Echamos las cucharaditas de margarina y azúcar glass y vamos removiendo hasta que nos quede una crema.
  3. Cogemos un molde para bombones, yo los hago de diferentes formas (ojo! tenéis que comprobar primero que luego os entren en los vasitos). Vamos echando el chocolate en el molde y luego lo metemos a enfriar en la nevera. Los dejamos una hora o mas. Si queréis hacer mas cantidad de bombones solo tenéis que ir doblando las cantidades. 
    Hacemos los bombones
  4. Antes de empezar a preparar los vasitos, nos queda montar la nata. Vamos a usar muy poca así que la que nos sobre podemos reservarla para hacer otros postres o para comerla mezclada con los frutos rojos que no hayamos utilizado. Para montarla yo siempre la meto unos minutos antes en el congelador (el brick, el bol y las varillas manuales que vaya a utilizar), es mas fácil montarla cuando esta muy fría. La monto a mano porque no quiero pasarme de montado y que se me corte. Cuando este medio montada echamos la mitad del azúcar y seguimos montando, el resto del azúcar lo echamos en el momento en que este prácticamente montada y seguimos batiendo hasta que este lista. Reservamos.
  5. Pasado todo este tiempo ya estarán listos todos los ingredientes: sacamos de la nevera la fruta macerada y los bombones (que tenemos que desmoldar).
  6. Por ultimo preparamos los vasitos. Podemos hacerlo en el momento de servir (porque no se tarda nada). Primero ponemos un bombón en el fondo del vaso, después un poco de fruta, justo encima otro bombón, hacemos una última capa de bombón y terminamos con mas fruta y un poco de nata. Para rematar ponemos un bombón encima de la nata (yo con forma de corazón) y a disfrutar del postre!!

martes, 20 de enero de 2015

Macarrones con queso de cabra sin gluten y sin lactosa

Voy cumpliendo mi propósito de subir al blog recetas de pasta. La de hoy es muy fácil (tampoco es que me complique yo mucho en la cocina la verdad jejeje) y está muy buena. 
Recuerdo cuando estudiaba en la facultad y conocí a una chica de Italia que venía a hacer Voluntariado Europeo y de la que me hice super amiga, incluso años mas tarde cuando yo ya estaba trabajando me fui a pasar unas navidades a su casa (Nochevieja y lentejas incluidas ;-) ). La pobre alucinaba con las barbaridades que hacemos aquí con la pasta!! Desde aquella como la pasta al dente y la carbonara como los italianos mandan (o sea sin nata...), prometo subir los espaguetis a la carbonara que hago con la receta de la madre de mi amiga! Otro plato de pasta que me encantaba era uno super sencillo que hacía con mascarpone...que bueno estaba! Como ahora el mascarpone no lo puedo comer...por eso de la lactosa me hago platos alternativos que están igual o mas de buenos.
El que os presento hoy está hecho con queso de cabra, un queso en crema sin lactosa que venden en el Aldi (por si alguien quiere comprarlo). Y la pasta que he utilizado es de la marca Nutrifree, tenéis que saber que esta buena a rabiar. No se pega, no se rompe y encima el sabor es buenísimo. Los productos de esta marca se están introduciendo poco a poco en España y os animo a probarlos, muchos de ellos son también sin lactosa.
Ir apuntando, que va la receta!!!
 
Macarrones con queso de cabra sin gluten y sin lactosa
Ingredientes
Ingredientes:
  • 300 gr de macarrones (yo Nutrifree)
  • Un cuarto de cebolleta
  • 3 cucharadas colmadas de queso de cabra sin lactosa en crema
  • 5 tomates 
  • Jamón serrano
  • Una pizca de pimienta negra molida
  • Sal
  • Una pizca de orégano para poner por encima (opcional)
Preparación:
  1. Cortamos la cebolleta en trocitos pequeños y los ponemos en una olla con un chorro de aceite de oliva virgen a fuego bajo. Para que se vaya pochando.
  2. Pelamos y cortamos los tomates en trozos y los añadimos a la olla donde tenemos la cebolla. Lo dejamos a fuego medio-bajo y vamos dejamos que se haga una salsa de tomate. Le echamos un poco de sal.
  3. La salsa de tomate va a tardar un poco en hacerse, cuando ya esté casi hecha vamos cociendo la pasta. Ponemos agua a calentar, cuando rompa a hervir le echamos un poco de sal y también los macarrones. Los hacemos al dente, normalmente en los paquetes de pasta viene el tiempo orientativo para que nos queden en el punto justo.
  4. Cuando estén cocidos los macarrones, los escurrimos y los pasamos por agua fría unos segundos.
  5. Solo nos queda mezclar los macarrones, con la salsa de tomate, el queso de cabra y el jamón troceado. Añadimos la pimienta negra y con el fuego muy bajo vamos removiendo hasta que veamos que queda todo bien integrado.
    Paso a paso
  6. En el momento de servirlos en el plato podemos poner un poco de orégano por encima. Preparar el pan sin gluten y a comer!!!

martes, 13 de enero de 2015

Pan de plátano sin gluten (y sin lactosa)

Una de los dulces que mas encuentro, sobre todo fuera de España, en las pastelerías sin gluten es el Pan de plátano. Y siempre que lo veo lo pido, bien para comer allí o si no para llevármelo y desayunar al día siguiente.
Que conste que antes de empezar la dieta también era uno de mis dulces glutaneros preferidos, así que últimamente lo he hecho unas cuantas veces, sobre todo desde que tengo el molde para hacer pan de molde de Lékué.
 Si no habéis probado a hacerlo, os animo a que os pongáis manos a la masa!!!
 
Pan de plátano sin gluten
 Ingredientes:

  • 3 plátanos maduros
  • un chorro de leche (yo sin lactosa)
  • 150 gr de azúcar
  • 100 gr de aceite
  • 200 gr de harina de arroz
  • 100 gr de maizena
  • 3 huevos
  • 10 gramos de levadura en polvo
  • 20 gr de almendras molidas
  • Nueces
  • Ciruelas pasas

Ingredientes
Preparación:
  1. Pelamos y cortamos los plátanos en trozos, echamos un chorro de leche y los machacamos con un tenedor. Reservamos.
  2. Batimos los huevos con el azúcar. 
  3. Agregamos la mezcla de los plátanos y la leche a la de los huevos y el azúcar. Batimos.
  4. Echamos el aceite y seguimos batiendo.
  5. Tamizamos las harinas junto con la levadura y las agregamos a la masa junto con la almendra molida. Mezclamos.
  6. Machacamos las nueces, cortamos las ciruelas en trocitos y las agregamos a la masa. Mezclamos con ayuda de una espátula.
    Paso a paso
  7. Pincelamos el molde con un poco de aceite y vertemos la masa.
    Lo ponemos en el molde de Lékué
  8. Metemos el molde en el horno (previamente precalentado a 180º) y lo dejamos unos 40 min (ya sabéis que el tiempo depende mucho del horno). 
  9. Pasado el tiempo lo sacamos y lo dejamos enfriar un poco para desmoldarlo. Lo ponemos en una rejilla y a comer (ya os aviso que tiene que quedar un poco húmedo).
    Pan de plátano sin gluten



miércoles, 7 de enero de 2015

Puré de calabaza sin gluten (sin lactosa)

Después de las vacaciones de Navidad vuelvo a retomar la actividad en el blog.  Espero que os lo pasarais muy bien estos días y no hayáis tenido ninguna contaminación ;-)
Yo he disfrutado mucho por mi tierra y he de deciros que la "Operación Neopreno" ha ido viento en popa...así que la primera receta de este año va a ser una ligerita que me he puesto de turrones, polvorones, mazapanes...hasta arriba!! 
Una muy fácil y que yo hago mucho (ademas tengo aquí media cosecha de calabazas de la huerta de mis tios), no puede ser otra que la receta del puré de calabaza. Vamos allá:
Puré de calabaza

Ingredientes:
  • 1 calabaza
  • 4 patatas medianas
  • 2 zanahorias grandes
  • 2 puerros
  • 1 litro de caldo de verduras (Yo Aneto)
  • Una pizca de sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Opcional: taquitos de jamón
  • Opcional: picatostes sin gluten, yo de Esgir (variedad natural)
    Ingredientes


Preparación:
  1. Pelamos y cortamos las verduras en trozos lo mas homogéneos posibles
  2. En una olla echamos un chorro de aceite y cuando este caliente vamos agregando las verduras. Lo dejamos unos 5 minutos, removiendo constantemente.
  3. Pasados los 5 minutos agregamos el caldo de verduras y lo dejamos a fuego bajo hasta que la verdura se quede blanda.
  4. Yo los purés siempre los hago con el "pasa-puré". Así que vamos echando las verduras escurridas en el pasa puré para ir haciéndolo. De vez en cuando ponemos también un poco de caldo para que no nos quede muy seco.
  5. Lo volvemos a poner a fuego bajo, lo probamos y si lo necesita ponemos una pizca de sal. Cuando vuelva a hervir lo quitamos del fuego y a servir.
    Paso a paso
  6. Para complementarlo podemos ponerle unos taquitos de jamón y unos picatostes sin gluten (como comenté en los ingredientes, yo utilizo los de la marca Esgir).

miércoles, 10 de diciembre de 2014

Tortillitas de camarón (sin gluten, sin lactosa, sin huevo)

Los/as que me seguís por facebook o twitter ya sabéis que este puente he estado por la provincia de Cádiz. Ya habíamos estado bastantes veces pero es la primera vez que voy desde que hago la dieta singlu y sinlact y una de las cosas que mas ganas tenía cuando estuviera allí era poder comer unas tortillitas de camarón, no se si las habéis probado alguna vez pero si no lo habéis hecho no sabéis lo que os perdéis!! 
No comía una desde hacía un montón de tiempo, antes incluso de empezar a ponerme malilla. Y después del diagnostico se acabó lo que se daba, no encontraba sitios donde las tuvieran singlu. 
Pero este puente...por fin, pude volver a saborearlas jijijiji Que conste que tengo pendiente una entrada contando algunos sitios aptos donde poder comer en Cádiz así que en este post me voy a centrar en pasaros la receta de las famosas tortillitas de camarón!!
Y es que, hablando con unas señoras de allí, me vine con algunos detalles para que las tortillitas salgan perfectas!! Lo primero que me comentaron yo ya lo sabía, se hacen con harina de garbanzos, el problema es que también se mezclan con harina de trigo :-( , ellas les echaban gaseosa porque así quedaban con ese aspecto como de puntillita por los bordes, un poco de cebolleta y perejil y por supuesto nada de huevo (que no me digáis porque, pero yo siempre he pensado que llevaban). Así que con la receta en la cabeza y unos camarones que por el precio parecían percebes...comprados en el Puerto de Santa María, volví a casa y al día siguiente me puse manos a la obra. 
Solo os digo una cosa....ya estáis tardando en comprar los camarones!!!Tenéis que probar la receta, fácil y buenísima!!!
Tortillitas de camarón sin gluten

Ingredientes
Ingredientes:

  • 125 gr de camarones
  • 125 gr de harina de garbanzos 
  • 50 gr de harina de arroz
  • Una cebolleta mediana (yo use tres pero es que eran muy pequeñitas)
  • Perejil
  • Un poco de sal
  • 280 gr de agua con gas
  • Aceite de oliva para freírlas (yo use de Oliva Virgen Extra)
Preparación:
  1. Cortamos la cebolla y el perejil en trocitos pequeños. Reservamos.
    Picamos la cebolla y el perejil
  2. Echamos el agua con gas en un bol y a continuación vertemos las harinas tamizadas y la sal. Mezclamos con unas varillas de mano.
  3. Cuando tengamos todo bien integrado, agregamos la cebolla, el perejil y los camarones. Batimos para que se mezcle bien.
    Paso a paso
  4. Ponemos el aceite (abundante) en una sartén en el fuego, cuando este bien caliente vamos haciendo las tortillitas.
  5. Para hacerlas: cogemos con una cuchara o garcilla un poco de masa (veis que os va a quedar como una masa de crêpes o algo mas liquida) y la echamos en el aceite (yo las hago en una sartén pequeña de una en una y así no corro el riesgo de que se me peguen, si vais a hacer muchas mejor usáis una mas grande y hacéis varias a la vez...si no, no acabareis nunca). Nada mas echarla, yo la aplasto un poco con la cuchara para que quede mas extendida.
  6. Dejamos que se haga y cuando empiece a coger color, le damos la vuelta. La dejamos hasta que esté dorada que es el momento de sacarla y ponerla encima de papel de cocina (para que suelte el aceite).
  7. Vamos haciendo lo mismo hasta que se nos termine la masa...y a comer!!!

viernes, 5 de diciembre de 2014

Historias de una celiaca estresada I: De modas y modos de vivir

Bienvenidos a la primera de (espero) que muchas historias de una celiaca estresada…o sea…yo. No es que esté a punto de ingresarme en la López Ibor  pero poco me falta ;-)
Y es que entre unas cosas y otras he de decir que la vida de los intolerantes y/o alérgicos no es fácil, es como una montaña rusa, solo que a veces parece que va sin frenos…directa al baño!!
La idea me vino de una conversación de twitter donde comentaba el estrés que supone comer fuera de casa y pensando (que de vez en cuando no es malo…) me he dado cuenta que hay mas de una cosa en nuestro día a día que nos puede llegar a poner como diría Miliki: “los nervios nerviosos” ;-)
Mi nivel de estrés no llega al que sufren los concursantes de Top Chef (alginato-chupito-Señorita Deslactosada-guiño guiño ;-) ), pero no descarto prenderle fuego un día a la Vitro si encuentro nitrógeno liquido (que seguro que es mucho mas fácil de encontrar que harina de trigo sarraceno en cualquier super).
Historias de una celiaca estresada I: de modas y modos de vivir

Como no podía ser de otra manera, este primer capitulo de mis historias está centrado en algo que se ha puesto muy de moda últimamente. A ver si lo adivináis…siiiiii, en la dieta sin gluten (que listucos sois)!!
 Que cada vez hay mas intolerantes al gluten? Sí. Que cada vez hay mas sensibles al gluten? Sí. Que cada vez hay mas gente que come sin gluten sin tener ningún tipo de problema con él? No, que si, que también.
A mi me cuesta creerlo, cómo alguien que no tiene ningún problema puede elegir pasar de comer un bocadillo de pan glutanero, darse un gustazo y comprarse un donuts en una pastelería (que un día es un día) o ir a cenar a cualquier restaurante sin tener que llamar antes para preguntar si tienen platos aptos? Bueno, pues hay gente que lo hace (y tampoco están en la López Ibor…creo…).
Que nadie se me tire al cuello que me estoy refiriendo exclusivamente a la gente que sigue la dieta simplemente por adelgazar o porque la vecina del 5º lo hace y es súper cool. Así que de los creadores de la dieta del melocotón, de la chirimoya, del zumo de limón, del teto (uy no no, de eso no, que me lío) llega la dieta sin gluten.
Al principio puedes llegar a pensar que nos viene bien a todos, que así tendremos mas repercusión, que se pueden abaratar los productos por que a mas demanda-mas producción-menos costes pero no creo que desgraciadamente todo sean ventajas.
El mayor problema puede venir en los restaurantes, ya que muchos pueden empezar a sumarse también a la moda sin gluten ofreciendo platos singlu pero sabiendo 0 de donde se puede encontrar o no teniendo en cuenta la contaminación cruzada. De hecho en muchos sitios de EEUU hay restaurantes que anuncian platos sin gluten a bombo y platillo pero luego en chiquitito ponen que no se hacen responsables de que exista riesgo de contaminación (y esos los que lo ponen, que otros ni eso). Así que no, no vale con no poner pan y con no rebozar el filete…la dieta sin gluten es algo mas.
Poco favor nos hacen también cuando siendo por moda y dieta para adelgazar tienen un antojillo y alguna vez se comen el donuts del que hablaba antes porque sí, un dia es un día y no pasa nada. Vale, a ti no te pasa, pero a los que tenemos que hacer la dieta por necesidad sí. Y claro, luego viene la frase esa tan escuchada por todo celiaco/A que se precie: “pues yo tengo un amigo, vecino, conocido, primo-hermano del del 4º…que también come sin gluten como tú y de vez en cuando se come un cachopo y no le pasa nada, así que por un poquito que comas…”. Aunque tengo que hacer un paréntesis (…) para decir que también hay algún celiaco/a que lo hace (hay de todo en la viña del Señor, que le vamos a hacer).
No es por nada, pero no será mas fácil llevar una dieta equilibrada con 5 comidas al día, hacer deporte y si de verdad quieres adelgazar ir a ver a un nutricionista o a un endocrino?? No se pero ahí lo dejo…
Conclusión: obviamente cada uno hace lo que quiere y come como quiere pero el problema es cuando el resto de personas no saben si lo haces por moda, por adelgazar o por necesidad y al final los últimos son los que pagan los platos rotos.

No quiero terminar este post sin mencionar algo que ha sucedido esta última semana y que ha incendiado el mundo sin gluten. Me viene que ni pintado comentarlo aquí porque al final se traduce en modos o formas de vivir o ver la vida.
Normalmente la gente que tiene un problema común se suele unir para remar juntos en la misma dirección, porque se hace? Porque asi se llega mas lejos y la unión hace la fuerza. El problema es cuando hay gente que en vez de coger el remo para remar, lo coge para estampárselo en la cabeza a los demás.
Yo en principio, seguiré por aquí compartiendo recetas, escribiendo artículos tratando de relativizar los problemas y poniendo una nota de humor en este mundo a veces tan gris.
Y ahora me quito el pasamontañas negro (que ya me da mucho calor) para decir como Dany Faccio eso de: #SoyBloggerNoTerrorista ;-)


Por cierto….Hija del dueño del Mercadona, si me lees: ponte en contacto conmigo que me gustaría que comentáramos lo del nivel estrés, ya que tu aparte de tener las orejas de color rojo pasión por la cantidad de veces que se nombra al día con eso de: “Uy, pues la hija del de Mercadona es celiaca por eso hay tantas cosas sin gluten”, tiene que caérsete la piel a tiras también porque ya es la millonésima vez que me dicen lo de: “En el Mercadona tienen tantas cosas especificas de geles, cremas…porque la hija del dueño tiene problemas de piel” y digo yo…. No tendrás también problemas con el alcohol no?? Lo digo porque como en Mercadona hay tantas opciones de licores…